人間関係運、恋愛運、金運などがいくら安定していても健康を害してしまっては苦しさのほうが先行してしまいますね。
健康でさえいられれば様々なことに挑戦できますし、無限の可能性を引き出すことができます。そういった意味では「健康運」はどの運気よりも重要であることがわかります。
今、例えば「恋愛運を高めたい！」とか「金運を高めたい！」と思っている方は、多少の体調不良はあったとしても健康であることは当たり前になってしまって特に気にしていない、という場合もあるでしょう。 健康は損ねてから始めてその大切さに気がつくものです。
例えばいくら健康に良い漢方薬をたくさん飲んでも、栄養失調だったら漢方薬の効き目は激減してしまいます。
栄養失調？！
そんなの私には関係ないや・・・ と思わないでください。なぜなら、日本人でもほとんどの人が「栄養失調」なんです。
「日本人のほとんどが栄養失調？？」
栄養失調と聞くとゲッソリと痩せて目に力がない貧困国の子供たち映像が目に浮かぶと思います。（そんな映像を見ると豊食の国、日本の食材を今すぐ持っていってあげたくなります。）
でもそんな豊食の国に暮らす日本人の多くが栄養失調状態なんです。体重１００ｋｇを超える太めの男性でも例外ではありません。
栄養失調だから病気になるんです。栄養失調だから健康運が上がらないんです。
おなかいっぱいに食べていても、栄養素が足りていないんです。
栄養素が足りていない状態でいくら良い薬を飲んでも、本来の効果を引き出すことができません。
「よくある栄養学の話か・・・」と思わずにちょっと読みすすめてくださいね。
人間は「必須栄養素」を必要としています。必須ビタミン、必須ミネラル、必須アミノ酸、あわせて５０種の栄養素です。
この必須栄養素が脳から顔、胸、胴、手足、内臓、髪の毛まですべての器官をつなげています。
例えば目の病気になる人は亜鉛が不足している可能性があります。血液の病気になる人は珪素が不足している可能性があります。
５０種類の必須栄養素を摂ることが健康に生活をする大前提であり、このうち１つでも欠けていると、全身をつなげている導線の一部が切れてしまう、つまり身体のどこかに病気を発症させてしまうのです。
世の中には栄養や健康に関する情報が溢れていますので、栄養バランスなどという言葉は耳にタコができるくらい聞いていると思います。
しかし、今現在、健康面で悩みをもたれている方。
本当に５０種類の必須栄養素を不足なく摂れていますか？ 全身をつなぐ導線のどこかを切っていませんか？
必須栄養素を摂っていて、それでも健康を害しているといったときに始めて、健康に関する独自の対策を考えるのです。
必須栄養素が足りていなくて、身体の導線のあちこちが切れていて、それで健康運がない・・・と言っても、それは当たり前です。
外食だけで必須栄養素を充足させることは今や不可能です。栄養分のない野菜、成長ホルモン注射で通常の何倍もの速度で育てられた外食用の肉類。
ビタミンやたんぱく質を摂っているようで、実はほとんど栄養が吸収されていないんです。栄養失調を促進させています。
スーパーで売られている食材についても何十年前と比べると栄養素の量が激減しています。
手作り料理だからと言って栄養素が十分摂れているかと言うと残念ながら難しい時代になってしまいました。
決してサプリメントの宣伝をするわけではありませんが、必須栄養素を補い続けていくためには一部はサプリメントで補ったり、あるいは必須栄養素のうち８割を満たしている玄米に変えるなどの工夫は必要です。
毎日、栄養素のことばかり考えて生活していたら、息が詰まっちゃうよ・・・
そういう声が聞こえてきそうですが、毎日食べ物に神経質になる必要はなく、１週間単位で「食」を見直しことから始めてみてください。
「今週は外食が多かったから、野菜中心の鍋を自宅で作ろう」とか、「ミネラルがとれているか不安なのでサプリメントで補っておこう」といった程度でも大きな違いを生みます。
いずれにしても、今よりもう少し「身体のメンテナンス」に気を配るようにしてください。
健康はすべての運気の源です。
害してからでは遅いんです。
身体を悪くしてからいくら人間関係運、金運、恋愛運を高めても幸せとは言えないですね。
今、健康な人も、今、ちょっと健康に不安がある人も、「必須栄養素」について改めて、そして危機感をもって、見直してみてください。
